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ホットヨガ

こんにちは、店長の田能富三です。

突然ですが、今週の水曜日にヨガに行ってきました。

BIKURAM YOGAという所でやってきました。

『ビクラム・ヨガの特徴は室温40度湿度55%の環境で、ビクラム氏が選定した26種類のハタ・ヨガを行うもので、この手法は創始者であるビクラム氏が世界60カ国で著作権を保有しています。』
と、上記のHPに説明されているように、低温サウナのようなところで1ターム=90分やるのです。

暑いのは結構平気なので最初は余裕をかましてやっていたのですが、途中30分過ぎたあたりから胃に不快感を覚え、汗ダラダラ、45分過ぎからは完全に無理ができなくなり、ヨガの真似事だけをするようになってしまいました。

インストラクターの人は全然平気な顔して、何回も通っているだろう生徒さんも柔らかい体でテキパキとこなしてました。
でも、きついです。正直初めての自分にはきついです。「何でこんな苦行みたいな事をやらなければいけないんだ〜」と心の中で叫びつつ、インストラクターが言っていた90分部屋(スタジオ)の中にいることだけ何とか達成できました。

でも、不思議。
翌日、筋肉痛!太ももから足の裏側全部、筋肉痛。
どうして???ヨガだから伸ばしているはずなのに???
でも、肩こりが全然無い!ヨガの翌日、一日PCをいじっていたのに、肩が軽い!

全然コリや痛みが無い!こりゃ素晴らしい!と感謝感激でしたが、筋肉痛が全身に回っていたため、ここ数日体を動かさなかったら、今日ドカンとそのツケが・・・。

は〜、やはり毎日体を動かせる体を作らなければと反省です。

でも、このヨガ、一度体験すると病みつきになるかもです。
汗をかくのって気持ちイ〜ですッ!

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